Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 135,84g | Carbs: 122,95g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Real Appeal Chinese Chicken and Broccoli, Stop & Shop Baby Carrots, Asparagus , Seafood Soup with Vegetables. Jantar: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's French Toast, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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