Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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96,9 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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356 kcal
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Gord: 11,82g | Prot: 46,74g | Carbs: 14,19g.
Café da Manhã: Mamão Formosa. Almoço: Purê de Batata, Beterraba Cozida, Bife de Fígado. Jantar: Patinho Grelhado, Alcatra Grelhada. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhadas - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayaraaramos
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