Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2015
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Gord: 117,01g | Prot: 134,78g | Carbs: 203,42g.
Café da Manhã: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Target Hamburger Bun, Milk (Nonfat). Almoço: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Penne. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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