Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2550 kcal
|
Gord: 103,24g | Prot: 88,23g | Carbs: 299,33g.
Café da Manhã: 물 (병), 농심 김치사발면. Almoço: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 막걸리, 고추, 상추, 김, 쌈장, 마늘, 쇠고기 미역국, 배추김치, 무말랭이, 보쌈, 시래기나물, 무나물, 취나물무침, 콩나물무침, 고사리나물, 참나물무침, 곤드레밥. Jantar: 물 (병), 호두, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 노브랜드 밀크 브레드. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_14000회 - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 31 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|