Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 95,40g | Prot: 172,17g | Carbs: 94,74g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: D'angelo Turkey & Cheese Deli Sandwich (Large). Jantar: Cooked Artichoke (from Fresh), Bob Evans Cranberry Pecan Chicken Salad, Asparagus , Pepper Steak. Lanches/Outros: Kirkland Signature Greek Yogurt. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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