Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Gord: 128,23g | Prot: 83,48g | Carbs: 325,69g.
Café da Manhã: 물 (병), 서울우유 강릉커피(라떼), 노브랜드 단백질바 초코, 롯데 카스타드 끼리, 테스코 벨지안 시쉘, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 허쉬 녹차 초코바, 팔도 비빔면, 감자전, 김치전. Jantar: 물 (병), 메가커피 아메리카노, 배추김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 비비고 갈비납작교자, 씨제이제일제당 비비고 매콤납작교자, CJ 고메 바삭튀겨낸통등심돈카츠. Lanches/Outros: 코피코 커피사탕. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, Dormir - 6 horas e 13 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 52 minutos, Compra do Supermercado - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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