Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 28,58g | Prot: 81,18g | Carbs: 205,57g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Laticínios Netinho Queijo Minas Pré Cozido , Seara Peito de Frango Defumado, DIA Manteiga com Sal, Quatá Creme de Queijo Light, Pães São Sebastião Pão Integral , Mamão Papaia. Lanche da Manhã: Maçãs Gala, Apsen Extima, Italac Leite Desnatado. Almoço: Maxifour Molho Árabe, Kitano Molho Inglês, Acelga Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cepêra Mostarda com Mel, Tomates Cereja, Alface, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farofa, Batata Inglesa Assada, Casal Garcia Vinho Branco. Lanche da Tarde: Maçãs Gala, Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate. Jantar: Hortifruti Cebola Crua, Swift Lagarto sem Membrana, Pães São Sebastião Pão Integral , Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Pinduca Mel, Copra Açúcar de Coco, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Brasil Banana da Prata. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de glaucia fulco
|