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weight up a tad salty food and strength training no big deal walk planned later this morning after slow start to day.have a great day fat secret.stay safe healthy and strong.
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82,6 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 93,00g | Prot: 106,67g | Carbs: 212,61g.
Café da Manhã: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Coffee, L'oven Fresh Everything Bagel, Egg, Appleton Farms Turkey Bacon, Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Giovanni Rana Meat Lasagna, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Jantar: Lipton Sweetened Iced Tea, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Cut Green Beans, Cooked Summer Squash, Great Value Premium Macaroni & Cheese Dinner, Kirkwood Garlic & Herb Seasoned Chicken Breast. Lanches/Outros: Planters Mixed Nuts, Millville Protein Chewy Bars - Dark Chocolate Peanut Butter, Gala Apples. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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