Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Gord: 117,45g | Prot: 182,94g | Carbs: 153,98g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Zucchini , Broccoli, Turkey Breast Meat . Jantar: Potato French Fries, Chicken Wing. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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