Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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54,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 39,30g | Prot: 86,33g | Carbs: 88,47g.
Almoço: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Cebolas, Melão, Alcatra Grelhada. Jantar: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Nestlé Bombom Prestígio , Ovo Frito. Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Maçã Verde, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, esteira inclinada - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ladyaradia
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