Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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62,4 kg
Perdidos até agora: 59,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 28,27g | Prot: 97,30g | Carbs: 105,61g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Lacta Diamante Negro (25g), Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luaapires
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