Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 39,70g | Prot: 182,81g | Carbs: 248,29g.
Café da Manhã: Yoki Doce de Amendoim, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano, Vapza Peito de Frango Desfiado, Swift Carne Moída de Patinho , Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada. Almoço: DIA Manga Rosa , Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, DIA Manga Rosa , Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Creme Chantilly, Dolce Gusto Cappuccino , Nestlé Moça Docinho Beijinho, Danone Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr na esteira - 30 minutos, Simulador de escadas - 35 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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