Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 58,37g | Prot: 81,25g | Carbs: 166,47g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Schär Bisc'or Spritzgebäck , Vanillekipferl, Kiwi, Kaffee, Birnen, Banane, Mandarine. Jantar: Gut & Günstig Salami Sticks, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Penny Markt Butterkäse, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Baileys Mini Delights, Teekanne Strawberry Cheesecake, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IckebinsDrea
|