Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Gord: 54,78g | Prot: 26,77g | Carbs: 60,86g.
Almoço: Alface Americana, Tomates Vermelhos, Ovo Mexido. Jantar: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Guacamole com Tomates. Lanches/Outros: Lichia, Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alefrare
|