Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 33,45g | Prot: 107,88g | Carbs: 180,34g.
Café da Manhã: Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Extra Salada de Feijão Branco , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Italac Leite Integral, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Clean Whey Whey Protein Isolate, Growth Supplements Creatina, Fini Marshmellow Camping, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro. Almoço: Fini Marshmellow Camping, Carne Moída Refogada, Polenta no Forno ou Fervida. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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