Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 84,15g | Prot: 137,56g | Carbs: 269,34g.
Café da Manhã: 물 (병), 비비고 특양지곰탕, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 계란북어국, 멸치볶음, 숙주나물, 시금치나물, 공기밥, 오징어볶음. Jantar: 물 (병), 비빔국수, 공기밥, 양배추 샐러드, 등심돈까스. Lanches/Outros: 물 (병), 롯데 애니타임, 사탕, 버터구이오징어, 스키피 땅콩버터 청크, 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼립 아몬드 파운드. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_13000보 - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas e 7 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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