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Día 19. Esta semana casi no sentí ansiedad por lo dulce. Ayer tuve un cumpleaños familiar- la comida 90 % a base de masa. Quedé satisfecha rápido y sin ansiedad, y cuando volví a casa solo comí para evitar que me atacara el hambre de noche. Fue tan liberador no estar pensando en la comida todo el tiempo!! Y hoy seguí con mi alimentación normal, aunque con menos hambre. No sé cómo me irá con el peso porque no estoy contando calorias, porque estoy tratando de adaptarme a este tipo de alimentación y es ensayo y error. El miércoles tengo consulta y veré.
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129 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 64 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2562 kcal
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Gord: 162,92g | Prot: 204,88g | Carbs: 29,46g.
Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Panceta, Natura Ketchup, Saint Capuchino, Durazno, Huevo Duro, Cuadril, Muslos de Pollo con la Piel. mais...
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peso estável
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