Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Gord: 62,47g | Prot: 48,80g | Carbs: 315,38g.
Café da Manhã: Cafezinho, Ovo Frito, Pão de Forma. Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Croissant de Chocolate, Café Mocha. Jantar: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Molho de Carne, Suinco Filé Mignon Suíno Temperado (10g), Arroz Parboilizado Cozido, Elma Chips Pingo D'ouro Picanha, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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