Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 53,08g | Prot: 68,84g | Carbs: 142,82g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Pão Australiano, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata. Lanche da Manhã: Apsen Extima, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Almoço: Stella D'oro Maionese Tradicional, Kenko Gergelim Branco Tostado, Alface, Pepino Japonês, Cepêra Mostarda com Mel, Arroz Parboilizado Cozido, Fornello Tomate Seco , Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. Lanche da Tarde: DIA Manteiga com Sal, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado , DIA Manga Espada, Mamão Formosa. Jantar: Alface, Pepino (Descascado), Frango a Milanesa, Acelga Cozida, Vinho Riesling. Lanches/Outros: DIA Pavê com Bolacha Champanhe . mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de glaucia fulco
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