Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 30,13g | Prot: 58,54g | Carbs: 132,75g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Fit, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. Almoço: Swift Fricassê de Frango , Yoki Farofa Tradicional, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fran.avl92
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