Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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133,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 63,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 39,79g | Prot: 41,76g | Carbs: 161,82g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vigor Margarina, Padaria Pão Francês, Bolo de Chocolate, Café com Leite Integral. Almoço: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sementes de Linhaça, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Dona Benta Bolo de Chocolate. mais...
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3844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Pilates - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarciamLima
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