Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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101,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 41,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 18,62g | Prot: 63,15g | Carbs: 107,67g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Laranja Pêra. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Repolho Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marizete.tp
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