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Tive retorno no nutri hoje e estou muito feliz! Eliminei mais gordura, hoje pesei 59,9kg.
Em 4 meses, eliminei 4kg de gordura e o percentual de gordura está 16,9% na bioimpedância.
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 52,82g | Prot: 115,50g | Carbs: 197,02g.
Café da Manhã: Maçã, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Beterraba Cozida. Jantar: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Leite Ninho, Growth Supplements Whey Beijinho, Iogurte Natural, Mangas, Mundo Verde Chia, Aveia em Flocos, Laranjas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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