Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 28,45g | Prot: 54,79g | Carbs: 153,81g.
Café da Manhã: Wickbold Bisnaguinha Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Spoleto Lasanha Bolonhesa. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sashimi de Atum, In Natura Tomate. Lanches/Outros: Hortifruti Salada de Frutas. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Esteira - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreiapbaptista
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