Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 64,26g | Prot: 139,02g | Carbs: 180,40g.
Café da Manhã: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Ovo, Natural Life All Fiber, Integralmedica Creatina, Iogurte Natural de Leite Integral, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça. Almoço: Ovo, Aurora Bacon em Fatias, Bacalhau, Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Galo Macarrão Cozido. Jantar: Hortifruti Abacaxi, Rabanada Simples. Lanches/Outros: Marvi Cascão, Sorvelândia Sorvete de Maracujá, Schweppes Tônica, Café Expresso. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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