Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 61,54g | Prot: 107,24g | Carbs: 308,14g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 빙그레 더단백 프로틴바, 해화당 대왕만두, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Almoço: 삼육 삼육두유 흑임자, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 부드러운 정통우유 식빵. Jantar: 물 (병), 명이나물, 깍두기, 쌈장, 상추, 소불고기, 햇반 잡곡밥. Lanches/Outros: 메가커피 카페라떼. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 4 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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