Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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45,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 90,12g | Prot: 81,65g | Carbs: 154,15g.
Café da Manhã: 한살림 생들기름, Egg White, Boiled Potato, Sweetened Almond Milk, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Mamma Chia Chia Seed, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Flaxseed Seeds , Blueberries , Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Almoço: Cucumber, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), 하림 닭가슴살 리얼바, 햇반 렌틸콩밥, 이마트 방울토마토. Jantar: 이즈니 버터, Own Mulled Wine, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, Own Gambas Al Ajillo. Lanches/Outros: Primal Kitchen Collagen Keto Latte, 롯데제과 드림카카오 82%, Archcafe Coconut Cappuccino, 조이키토 키토약과. mais...
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1340 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Power Walking - 22 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellachiara8
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