Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
770 kcal
|
Gord: 55,47g | Prot: 53,20g | Carbs: 20,22g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Flormel Chips de Côco, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Qualitá Nozes sem Casca, Mirtilos, Ovo, Amoras. Almoço: Brócolis Cozido, Coxão Duro Cozido, Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|