Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 49,52g | Prot: 85,93g | Carbs: 281,40g.
Café da Manhã: 물 (병), 버섯불고기, 햇반 잡곡밥. Almoço: 물 (병), 하이트진로 블랙보리, 바나나, 노브랜드 단백질바 커피, 파리바게트 스위트밀크롤, 파리바게트 아다지오 모카빵, 파리바게트 쫄깃한토종효모빵. Jantar: 물 (병), 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, 해화당 대왕만두, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취). Lanches/Outros: 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 카페라떼(그란데), 코피코 커피사탕, 호올스 허니 레몬향, 롯데 애니타임, 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 49 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|