Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 176,28g | Carbs: 266,41g.
Café da Manhã: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Liza Maionese tipo Caseira, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Belvita Bom Dia Avelã e Cacau, Banana Prata, optimum, leite desnatado. Lanches/Outros: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de egraeff
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