Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Gord: 60,62g | Prot: 192,80g | Carbs: 328,84g.
Café da Manhã: Alface, Alface, Cenouras, Tapioca, aveia 2 ovo, Subway Tomate, Perdigão Presunto, Queijo Branco, Vitamina de beterraba, Tâmara, Uvas, Peras, Mamão Formosa, Pitaya, Banana. Almoço: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ideal Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Linguiça Assada, Quiabo Refogado, Codil Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Esfiha. Lanches/Outros: Cafezinho. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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