Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 97,62g | Carbs: 98,74g.
Café da Manhã: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Italiano. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Pão Italiano. Jantar: Músculo Bovino Cozido. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eve-10kg
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