Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 81,42g | Carbs: 182,85g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose , Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almoço: Purê de batata, Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Arroz com cenoura e milho, Frango Desfiado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Lanches/Outros: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose . mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vamlima
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