Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 103,33g | Prot: 143,87g | Carbs: 122,12g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hard Roll. Jantar: Don Pablo's Chicken Fajitas, Chicken Wing. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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