Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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655 kcal
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Gord: 50,34g | Prot: 39,82g | Carbs: 18,16g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mirtilos, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Ovo Cozido, Avocado. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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