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falhei mais uma vez. o sobrepeso está inflamando meu corpo, apesar de ser ativa, eu sinto dores, dores no joelho, dor nas mãos. A noite minhas mãos incham, latejam, sei que isso está relacionado ao sobrepeso. outras situações tbm colaboram para os gatilhos, estou a 1 ano disponível para o mercado de trabalho, e cada seleção do currículo para fases de seleção me deixa com expectativa, Nossa! como isso é ruim, qdo vc recebe a negativa, seja ela por plataforma ou presencial.
Estou cansada, desanimada. mas sei que minha saúde é importante. e sei tbm que depende de mim, somente de mim. Todas as manhãs, eu sinto que falhei no dia anterior. mas enfim, vou tentar mais um dia.
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91,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 41,32g | Prot: 63,09g | Carbs: 200,39g.
Café da Manhã: da Vaca REQUEIJÃO LIGHT CREMOSO, Ideal Massa Pronta para Tapioca. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Aurora Apresuntado, Pão Francês, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo Frito. Lanches/Outros: Bolinho de Estudante, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Vc é muito forte, só precisa descobrir isso. Faça o que tem que ser feito por vc que é a pessoa mais especial da sua vida. Boa sorte, linda ❤️
27 nov 23 por membro: Day Inglês 🎀
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para de pensar que vc falhou e começa a pensar que você fez oq vc podia, se perdoe
27 nov 23 por membro: carlo_loh
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27 nov 23 por membro: Renata Helena Lins
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não deposite toda essa responsabilidade em vc, infelizmente nós últimos anos nosso país retrocedeu décadas, as pessoas estão mentalmente frágeis. É um mal coletivo, as soluções nem sempre serão individuais. se acolha, se respeite e recomece quando for possível.
27 nov 23 por membro: Janaina C Martins
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Suas dores podem estar relacionadas com os alimentos inflamatorios que vc consome.
Procure fazer uma dieta anti-inflamatoria. Vc não precisa comer pouco, mas precisa comer bem; isto é, alimentos saudaveis. Evite gluten e lactose que inflamam o corpo e causam dores consequentemente.
Quanto ao trabalho, tenha fe. No momento certo ele virá. Talvez agora seja a oportunidade que vc está tendo de se cuidar. Veja o lado bom do seu momento para se animar!
A sorte já está contigo! Bjs
27 nov 23 por membro: ShantiRios
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ShantiRios Evite dar informações equivocadas. Lactose não inflama, apenas em intolerantes. Gluten não inflama, apenas em celíacos. As dores estão relacionados ao sobrepeso e as articulações sobrecarregadas. Atividade fisica e deficit calorico vão ajudar.
27 nov 23 por membro: luanleal
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Eu sei que é difícil, te entendo, mas não desanime, ao invés de por na cabeça "a falha do dia anterior" , tenta se apegar a uma frase mais positiva, "o peso de amanhã é resultado das escolhas de hoje" , foque nos exercícios que já está fazendo e continue fazendo escolhas inteligentes na alimentação, sem pressão ou se forçando a nada. Seja gentil consigo mesma
27 nov 23 por membro: kinhobarreto
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Olá.ore busque orar e jejuar comendo comidas brancas faça oracaoes ao dormir.levantar e a tarde busque espírito.de Deus TD os.dias vc verá uma.enormendiferenca força vc e capaz mas.Deus te dará uma.ajudinha.enorme teu.pai.te Ama.
27 nov 23 por membro: cristinlopes2019
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Você só vai falhar se Desistir … Continue em todos os aspectos da sua vida e com muita persistência vai chegar na onde quer … não é fácil mas que você continue forte 💪
27 nov 23 por membro: AlessandraHonório_🦊
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ola Lindona... eu tbm passei por isso... as dores são musculares? vc faz algum exercício físico? O bom para dores musculares... eu tomo creatina, ajuda muito... eu tbm no momento não estou trabalhando... mais se acalme, tudo é um processo! Pensa que vc vai consegui, passar por tudo isso! Coma bem, tome água, e se precisar procure ajuda psicológica!
28 nov 23 por membro: Deza88
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Pode não ser o seu caso, mas é bom atentar para o açúcar e o glúten. No meu caso resolveu. Eu tinha dores até nas juntas dos dedos. Após deixar de consumir, as dores sumiram.
28 nov 23 por membro: elo1333
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Valeu. Concordo estamos vivemos o pior retrocesso no país.
28 nov 23 por membro: Renata Helena Lins
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