Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 76,03g | Prot: 173,26g | Carbs: 189,22g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Signature Cafe Baby Back Ribs, Acorn Winter Squash , House Salad, HEB Grilled Chicken Breast. Jantar: Wegmans Chocolate Covered Gummi Bears, Green Olives, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Golden Corral Broccoli Salad (1/2 Cup), Owens Corn Pudding. Lanches/Outros: Brach's Candy Corn, Cella's Chocolate Covered Cherries, Chocolate Covered Almonds. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Good job Siegels! Can't say the same about myself.
26 nov 23 por membro: shirfleur 1
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Histórico de Peso de Siegels
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