Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 54,21g | Prot: 121,34g | Carbs: 180,21g.
Café da Manhã: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Hortifruti Abacaxi, Ovo Mexido, Canaã Goma de Tapioca. Almoço: Quero Feijão Carioca , Bife de Fígado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Super Nosso Bolo Indiano, Pão de Coco, Abacaxi, Ovo Cozido. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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