Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 72,37g | Prot: 179,23g | Carbs: 169,41g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Almoço: Apples, Firebirds Grilled Chicken Sandwich. Jantar: Great Value Vegetable Medley, Steak (Lean Only Eaten), Roasted Potato, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Ice Cream, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Not bad AT ALL considering we just had Thanksgiving! That’s great!
26 nov 23 por membro: StormsGirl
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Histórico de Peso de Siegels
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