Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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66,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Gord: 51,49g | Prot: 72,03g | Carbs: 394,04g.
Café da Manhã: 물 (병), 해태 에이스 (24g), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 멸치볶음, 바다원 돌김자반볶음, 군고구마, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Almoço: 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Jantar: 물 (병), 소고기 앞다리살, 홈플러스 우삼겹, 본고장 강릉식 장칼국수. Lanches/Outros: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 감귤. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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