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I'll take it. 😉
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 60,56g | Prot: 147,15g | Carbs: 209,59g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Breast, Quesadilla with Poultry and Cheese, New French Bakery French Baguette, Egg White. Jantar: Elephant Bar Ahi Tuna Salad, BJ's Restaurant & Brewhouse Boneless Chicken Wings - 1 Lb with BJ's Handcrafted Root Beer Glaze. Lanches/Outros: Trader Joe's Pear Tarte, Peach (Cooked or Canned), Ice Cream. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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