Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 92,47g | Prot: 96,98g | Carbs: 265,10g.
Café da Manhã: 물 (병), 바나나, 농심 김치사발면, 리타 노니주스. Almoço: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 페스츄리. Jantar: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 치미추리, 쉐프엠 포테이토 스프레드, 쇠고기 스테이크. Lanches/Outros: 물 (병), 오리온 오징어땅콩, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 롯데 애니타임. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Compra do Supermercado - 2 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|