Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 28,27g | Prot: 204,77g | Carbs: 186,64g.
Café da Manhã: Mabel Bolacha Leite, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Growth Supplements Creatina, Bem Natural Semente de Chia, Clean Whey Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana, Zona Cerealista Fibra de Maça. Almoço: Predilecta Goiabada, Bauducco Torrada Salgada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Carne Moída Refogada, Predilecta Goiabada, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. Lanches/Outros: Zona Cerealista Fibra de Maça, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Integralmedica Whey Protein Isolate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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