Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 60,82g | Prot: 59,18g | Carbs: 333,88g.
Café da Manhã: 물 (병), 배추김치, 오뚜기 라면사리, CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Almoço: 광동 밀싹 보리차, 바나나, 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 치즈 빵, 브레디크 쫄깃한 탕종식빵. Jantar: 물 (병), 해태제과 후렌치파이 딸기, 네슬레 킷캣 녹차맛, 감귤, 배추김치, 깍두기, 멸치볶음, 시래기나물, 땅콩조림, 감자 샐러드, 햇반 잡곡밥. Lanches/Outros: 물 (병), 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕, 청우 유가, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
걷기_11000보 - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 16 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 34 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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