Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 40,66g | Prot: 111,81g | Carbs: 124,82g.
Café da Manhã: Naturale Aveia em Flocos Finos , Dux Whey Protein Concentrado , Quero Catchup, Natville Queijo Mussarela, Atum em Água (Enlatado), Italac Leite Desnatado, Kiwi. Almoço: Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Mexerica. Jantar: Ovo Frito, Italac Leite Desnatado , Dux Whey Protein Concentrado , Naturale Aveia em Flocos Finos . Lanches/Outros: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de becasousa
|