Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 69,94g | Carbs: 152,72g.
Café da Manhã: Alface Americana, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almoço: La Frutta Picolé de Uva, Legumes Grelhados, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Vaca Assada. Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Abobrinha Recheada. Lanches/Outros: Hortifruti Pasta de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Hortifruti Mamão Formosa, Zespri Kiwi Sungold, Uvas. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Transport - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanna.moreira
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