Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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96,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 42,16g | Prot: 91,04g | Carbs: 73,72g.
Café da Manhã: Sal, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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