Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Gord: 38,08g | Prot: 145,50g | Carbs: 284,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Hortifruti Banana Nanica. Lanches/Outros: Cacau Show Dedo de Deus Dark Milk , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Parmalat Leite Integral, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano, Pudim de Leite Condensado, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão Amarelo. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 39 minutos, Corrida - 18 minutos, Simulador de escadas - 33 minutos, Correr na esteira - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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