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Hoje estou muito chateada comigo, depois de tanto esforço, retornei para o peso indesejado de 87 kg, e de pensar que eu estava quase no meu objetivo que era 70 kg. abri muitas exceções, até que larguei a dieta de lado e nem queria ouvir falar.
Mas agora retornei e pra ficar até e depois do objetivo alcançado.
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87 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 69,94g | Prot: 70,40g | Carbs: 18,56g.
Café da Manhã: Café, Queijo Minas, Ovo Frito. Almoço: Banha de Porco
, Ovo, Vagem Cozida, Pernil Cozido. Lanches/Outros: Mangas, Matte Leão Chá , Ibituruna Mussarela, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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