Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 43,10g | Prot: 168,10g | Carbs: 133,00g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Cereal. Jantar: Chicken Breast, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Apples . mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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